En este proyecto de aprendizaje, que realizaran el alumnado de 4º, 5º y 6º y que se realizará durante todo el curso escolar. Además de aprender sobre qué es la gratitud motivos por los que estar agradecidos bienestar personal expresar emociones y sentimientos aprendamos a ver aspectos positivos en todas las situaciones luchemos contra la frustración, la decepción e incluso la ira., tendrás la oportunidad de poner en práctica y mejorar tu capacidad de identificar, poner nombre y gestionar las emociones propias. Llevar un diario de gratitud es muy divertido y te ayudará a sentirte mejor. Cada día, al iniciar la clase de religión, busca un momento de silencio, y escribimos una cosa por la que estás agradecido. Puede ser algo pequeño, como el sol brillando, o algo grande, como la ayuda de un amigo en clase. Piensa en cómo esa cosa te hace sentir bien y qué impacto tiene en tu vida. Por ejemplo, si escribes sobre tu mascota, reflexiona sobre cómo te alegra el día cuando juegas con ella. Al final del curso, podrás leer todas esas cosas que te hicieron feliz y ver cómo contribuyeron a tu bienestar. Después de completar la experiencia, responde a las preguntas de reflexión.
Preguntas
de reflexión
⁃ ¿Qué
aprendiste sobre ti mismo al escribir en tu diario?
⁃ ¿Hubo
algún día que te costó encontrar algo por lo que estar agradecido? ¿Por qué
crees que pasó?
⁃ ¿Cómo
crees que la gratitud puede ayudarte en otros momentos difíciles?
Competencias
Específicas de Religión
1. Descubrir, identificar y expresar los elementos clave
de la dignidad y la identidad personal en situaciones vitales cercanas, a
través de biografías inspiradoras y relatos bíblicos de alcance antropológico,
para ir conformando la propia identidad y sus relaciones con autonomía,
responsabilidad y empatía.
2. Descubrir, reconocer y estimar la dimensión
socioemocional expresada en la participación en diferentes estructuras de
pertenencia, desarrollando destrezas y actitudes sociales teniendo en cuenta
algunos principios generales de la ética cristiana, para la mejora de la
convivencia y la sostenibilidad del planeta.
4. Comprender y admirar el patrimonio cultural en algunas de sus expresiones más significativas, disfrutando de su contemplación, analizando el universo simbólico y vital que transmiten, para valorar la propia identidad cultural, promover el diálogo intercultural y generar creaciones artísticas.
5. Explorar, desarrollar y apreciar la propia
interioridad y experiencia espiritual, reconociéndola en las propias emociones,
afectos, símbolos y creencias, conociendo la experiencia de personajes
relevantes de la tradición judeocristiana y de otras religiones, para favorecer
el autoconocimiento personal, entender las vivencias de los otros y promover el
diálogo y el respeto entre las diferentes tradiciones religiosas.
Competencias
y habilidades
Habilidades
Transversales
Mentalidad del Bienestar
Identificar, poner nombre y gestionar las emociones
propias (83%)
Metacognición
Mejorar el aprendizaje a través de la reflexión (83%)
Considerar la experiencia como una oportunidad para
aprender (82%)
Organización Personal
Demostrar perseverancia (82%)
Practicamos la gratitud.
¿Conoces esa frase que dice: “es de
bien-nacidos ser agradecidos”? Bueno, pues el autocuidado espiritual
también incluye la práctica de la gratitud. Es decir, la de tomarnos el
tiempo para reconocer las bendiciones de nuestras vidas (que siempre las hay) y
agradecer las cosas positivas que nos rodean. Todas pasamos por
momentos mejores y por momentos peores, y es cierto que a veces la vida se pone
difícil. En la consulta cada semana veo mujeres con vidas muy complicadas, y
aunque a priori esta práctica no cambia mágicamente nuestro contexto, siempre
me maravillo con el poder que el agradecimiento tiene en nuestra adaptación a
la vida misma.
Agradecer, nos ayuda a encontrar una mayor sensación de satisfacción y
propósito.
Con el agradecimiento, liberamos hormonas
como la serotonina y la dopamina, responsables de nuestro bienestar emocional.
Además, estudios han demostrado que la práctica de la gratitud reduce los
niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumenta la oxitocina, la hormona
del amor y la conexión social.
Todos conocemos la sensación que deja en nosotras el
agradecimiento. Así que no subestimes el poder de la gratitud en tu autocuidado
espiritual. Y si te resuena, incorpora esta práctica en tu rutina diaria,
puedes hacerlo a nivel mental pensando en lo que le agradeces a la vida, o
escribiéndolo en una hoja o cuaderno personal. Y cuando agradezcas, no sólo
agradece a lo de fuera sino también:
• Gracias por un nuevo día
• Gracias por tener unos hijos tan
maravillosos
• Gracias porque no me falta comida
• Gracias por tener un trabajo
Hijo del rey de Bohemia, Ratislav, el joven príncipe nació en el 907 cerca de Praga. Su abuela, Santa Ludimila, se encargó de la educación de su nieto, inculcándole siempre el amor y servicio al Padre Celestial. Cuando era todavía muy joven, el santo perdió a su padre en una de las batallas contra los magiares; su madre asumió el poder e instauró -bajo la influencia de la nobleza pagana- una política anticristiana y secularista, que convirtió al pueblo en un caos total. Ante esta terrible situación, su abuela trató de persuadir al príncipe para que asumiese el trono para salvaguardia del cristianismo, lo que provocó que los nobles la asesinaran al considerarla una latente amenaza para sus intereses.
Sin embargo, por desconocidas circunstancias, la reina fue expulsada del trono, y Wenceslao fue proclamado rey por la voluntad del pueblo, y como primera medida, anunció que apoyaría decididamente a la Ley de la Iglesia de Dios. Instauró el orden social al imponer severos castigos a los culpables de asesinato o de ejercer esclavitud y además gobernó siempre con justicia y misericordia.
Por oscuros intereses políticos, Boleslao -que ambicionaba el trono de su hermano-, invitó a Wenceslao a su reino para que participara de los festejos del santo patrono y al terminar las festividades, Boleslao asesinó de una puñalada al santo rey. El pueblo lo proclamó como mártir de la fe, y pronto la Iglesia de San Vito -donde se encuentran sus restos- se convirtió en centro de peregrinaciones. Ha sido proclamado como patrón del pueblo de Bohemia y hoy su devoción es tan grande que se le profesa también como Patrono de Checoslovaquia.
San Vicente de Paúl fue un sacerdote francés.
Estos dos santos han sido, junto con San Lucas, los patronos de los médicos católicos. En oriente los llaman "los no cobradores", porque ejercían la medicina sin cobrar nada a los pacientes pobres. Lo único que les pedían era que les permitieran hablarles por unos minutos acerca de Jesucristo y de su Evangelio.
Lisias, el gobernador de Cilicia, se disgustó mucho porque estos dos hermanos propagaban efectivamente el cristianismo. Trató inútilmente de que dejaran de predicar, y como no lo consiguió, mandó echarlos al mar. Pero una ola gigantesca los sacó sanos y salvos a la orilla. Entonces los mandó quemar vivos, pero las llamas no los tocaron, y en cambio quemaron a los verdugos paganos que los querían atormentar. Entonces el mandatario pagano mandó que les cortaran la cabeza. Finalmente, derramaron su sangre por proclamar el amor al Divino Salvador.
Junto a la tumba de los dos hermanos gemelos, empezaron a obrarse milagrosas curaciones. El emperador Justiniano de Constantinopla, padeciendo de una grave enfermedad, se encomendó a estos dos santos mártires y fue curado inexplicablemente.
Este humilde hermano franciscano escribió por orden expresa de sus superiores los recuerdos de hechos especiales que le sucedieron en su vida. Son los siguientes. Nació en 1620 en el pueblo italiano de Sezze.
De familia pobre, cuando empezó a asistir a la escuela, un día por no dar una lección, el maestro le dio una paliza tan soberana que lo mandó a cama. Entonces los papás lo enviaron a trabajar en el campo y allá pensaba vivir para siempre.
Pero sucedió que un día una bandada de aves espantó a los bueyes que Carlos dirigía cuando estaba arando, y estos arremetieron contra él con gravísimo peligro de matarlo. Cuando sintió que iba a perecer en el accidente, prometió a Dios que si le salvaba la vida se haría religioso. Y milagrosamente quedó ileso, sin ninguna herida.
Entonces otro día al ver pasar por allí unos religiosos franciscanos les pidió que le ayudaran a entrar en su comunidad. Ellos lo invitaron a que fuera a Roma a hablar con el Padre Superior, y con su recomendación se fue allá con tres compañeros más.
El superior para probar si en verdad tenían virtud, los recibió muy ásperamente y les dijo que eran unos haraganes que sólo buscaban conseguirse el alimento gratuitamente, y los echó para afuera. Pero ellos se pusieron a comentar que su intención era buena y que deberían insistir. Y entraron por otra puerta del convento y volvieron a suplicar al superior que los recibiera. Este, haciéndose el bravo, les dijo que esa noche les permitía dormir allí como limosneros pero que al día siguiente tendrían que irse definitivamente. Los cuatro aceptaron esto con toda humildad, pero al día siguiente en vez de despacharlos les dijeron que ya habían pasado la prueba preparatoria y que quedaban admitidos como aspirantes.
En el noviciado el maestro lo mandó a que sembrara unos repollos, pero con la raíz hacia arriba. Él obedeció prontamente y los repollos retoñaron y crecieron. Después el superior del noviciado empezó a humillarlo y humillarlo. Él aguantaba todo con paciencia, pero al fin viendo que iba a estallar en ira, se fue donde el maestro de novicios a decirle que se volvía otra vez al mundo porque ya no resistía más. El sacerdote le agradeció que le hubiera confiado sus problemas y le arregló su situación y pudo seguir tranquilo hasta ser admitido como franciscano.
Ya religioso, un día entraron a la huerta del convento unos toros bravos que embestían sin compasión a todo fraile que se les presentara. El superior, para probar qué tan obediente era el hermano Carlos, le ordenó: "Vaya, amarre esos toros y sáquelos de aquí". El se llevó un lazo, les echó la bendición a los feroces animales y todos se dejaron atar de los cachos y lo fueron siguiendo como si fueran mansos bueyes. La gente se quedó admirada ante semejante cambio tan repentino, y consideraron este prodigio como un premio a su obediencia.
Para que no se volviera orgulloso a causa de las cosas buenas que le sucedían, permitió Dios que le sucedieran también cosas muy desagradables. Lo pusieron de cocinero y los platos se le caían de la mano y se le rompían, y esto le ocasionaba tremendos regaños. Una noche dejó el fogón a medio apagar y se quemó la cocina y casi se incendia todo el convento. Entonces fue destituido de su cargo de cocinero y enviado a cultivar la huerta. A un religioso que le preguntaba por qué le sucedían hechos tan desagradables, le respondió: "Los permite Dios para que no me llene de orgullo y me mantenga siempre humilde".
Después lo nombraron portero del convento y admitía a todo caminante pobre que pidiera hospedaje en las noches frías. Y repartía de limosna cuanto la gente traía. Al principio el superior del convento le aceptaba esto, pero después lo llamó y le dijo: "De hoy en adelante no admitiremos a hospedarse sino a unas poquísimas personas, y no repartiremos sino unas pocas limosnas, porque estamos dando demasiado". Él obedeció, pero sucedió entonces que dejaron de llegar las cuantiosas ayudas que llevaban los bienhechores. El superior lo llamó para preguntarle: "¿Cuál será la causa por la que han disminuido tanto las ayudas que nos trae la gente?" "La causa es muy sencilla –le respondió el hermano Carlos-. Es que dejamos de dar a los necesitados, y Dios dejó de darnos a nosotros. Porque con la medida con la que repartamos a los demás, con esa medida nos dará Dios a nosotros".
Desde ese día recibió permiso para recibir a cuanto huésped pobre llegara, y de repartir las limosnas que la gente llevaba, y Dios volvió a enviarles cuantiosas donativos.
Tuvo que hacer un viaje muy largo acompañado de un religioso y en plena selva se perdieron y no hallaban qué hacer. Se pusieron a rezar con toda fe y entonces apareció una bandada de aves que volaban despacio delante de ellos y los fueros guiando hasta lograr salir de tan tupida arboleda.
El director de su convento empezó a tratarlo con una dureza impresionante. Lo regañaba por todo y lo humillaba delante de los demás. Un día el hermano Carlos sintió un inmenso deseo de darle el golpe e insultarlo. Fue una tentación del demonio. Se dominó, se mordió los labios, y se quedó arrodillado delante del otro, como si fuera una estatua, y no le dijo ni le hizo nada. Era un acto heroico de paciencia.
¿Qué era lo que había sucedido? Que el Superior Provincial había enviado una carta muy fuerte al director diciéndole que le había escrito contándole faltas de él. Y éste al pasar por la celda de Carlos había visto varias veces que estaba escribiendo. Entonces se imaginó que era él quien lo estaba acusando. Su apatía llegó a tal grado que le hizo echar de ese convento y fue enviado a otra casa de la comunidad.
Al llegar a aquel convento el provincial, le dijo al tal superior que no era Carlos quien le había escrito. Y averiguaron qué era lo que este religioso escribía y vieron que era una serie de consejos para quienes deseaban orar mejor. El irritado director tuvo que ofrecerle excusas por su injusto trato y sus humillaciones. Pero con esto el sencillo hermano había crecido en santidad.
Las gentes le pedían que redactara algunas normas para orar mejor y crecer en santidad. El lo hizo así y permitió que le publicara el folleto. Esto le trajo terribles regaños y casi lo expulsan de la comunidad. El pobre hombre no sabía que para esas publicaciones se necesitan muchos permisos. Humillado se arrodilló ante un crucifijo para contarle sus angustias, y oyó que Nuestro Señor le decía: "Animo, que estas cosas no te van a impedir entrar en el paraíso".
La petición más frecuente del hermano Carlos a Dios era esta: "Señor, enciéndeme en amor a Ti". Y tanto la repitió que un día durante la elevación de la santa hostia en la Misa, sintió que un rayo de luz salía de la Sagrada Forma y llegaba a su corazón. Desde ese día su amor a Dios creció inmensamente.
Al fin los superiores se convencieron de que este sencillo religioso era un verdadero hombre de Dios y le permitieron escribir su autobiografía y publicar dos libros más, uno acerca de la oración y otro acerca de la meditación.
